スライブトレーニング®

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✅ はじめての方へ

“やみくもに頑張りすぎる方の、軌道修正をする存在です”——

スライブトレーニング®は、創始者である医師が、臨床現場で数多くの「頑張りすぎて、身体にも心にも、そして人生にも不具合が生じてしまった方々」と向き合ってきた経験から生まれました。

｢こうなる前に、防げたはずなのに——」

｢もう、これ以上繰り返さないために。」

｢あなたの魅力この程度じゃないのに。｣

整形外科専門医・医学博士としての視点に、健康科学や心理学の知見を融合し、
「がんばりたい」という純粋な想いが、誰かを傷つけることも、自分を犠牲にすることもなく、本質的かつ効率的に成果へとつながる“自己成長ノート術”として体系化されました。

心理学や医学の専門知識がなくても、どなたでも無理なく日常に取り入れられるよう設計されています。
書くことを通じて、自分の思考や感情を「見える化」し、内面を磨いていく——
一度身につければ、生涯にわたって「自分自身で続けられる」構成です。

また、国際コーチング協会と同等の水準である60時間以上の専門訓練を修了したスラトレ®認定コーチが、
受講生一人ひとりのペースを尊重しながら丁寧に寄り添い、
本来あなたが持つ“内なる強さ”や“自然な美しさ”を引き出すサポートを行っています。

個人様、グループ・企業様向け研修にも対応しております。どうぞお気軽にご相談ください。

※コーチご紹介はこちら

“自分とつながる”技法を習得することが第1歩！

ただ"耐える" "生き抜く"（Survive）から "もっと輝く"Thriveへシフトしたい方へ

＜一度身につければ一生モノの自己対話力＞

スライブトレーニング®は、これ以上「頑張って変わろう」とするのを止めます。また、だれかに助けを求める「カウンセリング」でも「コーチング」でもありません。

＜医学博士による実践的メソッド＞

あなたの中にすでにある“本音”や“こころの声”、”からだの連絡”に気がつけるようになる、自分を大切にする方法です。

＜書くことで“見える化”される感情＞

ゆるやかに、でも確かに、1つ1つ、自分を取り戻していくプログラムです。必要なのは｢ノートとペン｣だけです。※｢スラトレ®の進め方｣詳細はこちらをご覧下さい

こんな方におすすめです

✔ 頑張っているのに、なぜか空虚
✔ いつも他人の顔色ばかり見てしまう
✔ 自分に優しくできない
✔ 心と身体のバランスが崩れてきている気がする
✔ 本当の“自分らしさ”を、思い出したい
あなたのための「こころの教室」が、ここにあります。
- イライラやモヤモヤを繰り返し感じてしまう方
- 自己嫌悪やストレスで疲れを感じやすい方
- 感情を抑え込むばかりで、解決策が見つからない方
- 穏やかで落ち着いた日々を送りたいと思っている方
- 年齢や性別を言い訳にしたくない方
- 成長したい気持ちはあるけれど、具体的な方法がわからない方
- 自分のポテンシャルを最大限に引き出したいと考えている方
- 充実感や自己実現をもっと深く味わいたい方
- 人生の新しいステージに進むきっかけを探している方
- こんなはずではない！と無意識では分かっている方
⇒初回相談（50分5000円）はこちら
- 小さなことでイライラしやすく、後から自己嫌悪を感じる方
- モヤモヤした感情が続き、何が原因なのか分からず困っている方
- 同じパターンを繰り返してしまい、変わりたいけど変えられないと感じている方
- 感情の整理を通じて、新しい自分に出会いたいと考えている方
⇒初回相談（50分5000円）はこちら
- イライラやモヤモヤとは無縁の生活
- 独りで居てもだれといても穏やかな生活
- 感情に振り回されず、自分らしいキラッキラの人生
- 自分を取り戻し、本当にやりたいことに集中できている毎日
- 何もしなくても、他の人に良い影響を与えている
⇒初回相談（50分5000円）はこちら
- 感情に左右されず、自分で道を切り開きたい方
- 周囲に振り回されず、もっと自由に生きたい方
- 自分に本当に合った方法で、確実に変化を実感したい方
- 新しいチャレンジに一歩踏み出したい方
⇒初回相談（50分5000円）はこちら
- 自己啓発本やトレーニングを試したけど、なぜか結果が伴わなかった方
- 理論を学んだだけで終わり、実生活で活かせなかった方
- モチベーションが続かず、途中で挫折してしまった方
- 長続きする方法を探している方
- 信頼性と専門性を重視したい方
⇒初回相談（50分5000円）はこちら
- 過去の出来事が心に引っかかって、前に進めないと感じている方
- 感情を抑え込みすぎて、自分がどう感じているのか分からなくなっている方
- 人間関係や過去の経験が原因で、自己肯定感が下がっていると感じる方
- 感情を無理に押し込めるのではなく、丁寧に整理し、未来に向けて手放していきたい方
- 確立された手法を探している方
- 職場の人間関係でストレスを感じている方
- 家庭やパートナーシップでのコミュニケーションに悩みがある方
- 他人の言動に振り回され、自分らしさを見失ってしまう方
スライブトレーニング®では、適切な感情の整理と解釈の方法を学ぶことで、人間関係をもっと幸せにする身の丈にあった方法が見つかります。
- ストレスが原因で、頭痛や肩こりなど体に影響が出ている方
- 寝ても疲れが取れず、常にだるさを感じる方
- 心のモヤモヤが原因で、何事にも集中できない方
- 感情の整理を通じてストレスを軽減し、心と体のバランスが自然に整えられる方法を探している方
- 何か新しいことを始めても、「どうせ失敗する」と思ってしまう方
- 周りと自分を比べてしまい、自分に自信が持てない方
- 目標を立てても途中で諦めてしまうことが多い方
- 目標達成を妨げる思考のクセを理解し、自分を否定する考え方から解放されたい方
- そのためのステップ1つ1つ身に付けたい方
- 仕事や家事で毎日があっという間に過ぎ、自分のことが後回しになる方
- やりたいことが分からなくなり、日々の生活に物足りなさを感じている方
- 頑張りすぎて燃え尽きたような気分を抱えている方
- 忙しい日常の中でも自分を見つめ直し、心の余裕を取り戻す効率性を重視している方

ごあいさつ

はじめまして。こんにちは。

創始者のDr.EKOです。

整形外科専門医として“身体”を診て、20年以上が経ちました。
でも、あるとき気づいたのです。
本当に身体を癒すためには、「こころの声に気づくこと」が大切だと。
スラトレ®は、私自身の再出発でもありました。
医師でもあり、苦難の連続だった｢ひとりの人｣でもある私が、
本音でお伝えしたいことが、たくさんあります。