思考や感情のことを、90分でどう扱いますか？
ストレス、不安、感情の揺れ、思考のクセなど、いまの状態を伺って整理していきます。「なんとなくしんどい」「気分が安定しない」といった、言葉になりにくいところからで構いません。
カウンセリングとは違いますか？
違います。心療内科や精神科による心理療法ではありません。診断・治療・処方は行いません。治療が必要と判断される場合は、医療機関の受診をご案内します。
どのような方向を目指しますか？
否定的な思考のクセや、誤った自己価値の認識を紐解いていきます。ご自身の心身の状態に、ご自身で向き合える状態を目指します。
オンラインでも扱えますか？
扱えます。パソコン・スマートフォンのどちらからでもご参加いただけます。資料を画面共有することがありますので、見やすい環境でお願いします。
体のことと、一緒に相談してもいいですか？
はい。分ける必要はありません。同じ90分の中で、両方を扱います。