心の教室では何を学べますか？
心の教室では、ストレス・不安・感情の揺れ・思考のクセなど、心の状態を整えるためのセルフケアやワークを行います。日常で感じる「なんとなくしんどい」「気分が安定しない」といった不調に、体の医師ならではの視点からアプローチする、メンタル思考トレーニングプログラムです。
どのくらいの頻度・期間で受講すれば良いですか？
個々によって異なりますが、平均的には10〜12回のご受講で、初級レベルの内容は完遂となります。
受講形式は？
心の教室は基本的に個別対応で、オンラインでの受講となります。少人数グループプログラムや対面式は要ご相談です。
どのような方向を目指しますか？
否定的な思考の癖や、誤った自己価値の認識などを紐解いていくことで、心身の全体的な健康に向き合う力を育てていきます。
パソコンとスマホ、どちらにも対応していますか？
パソコン・スマートフォンのどちらでもご受講可能です。ただし、資料等の画面共有を行いますので、見やすい環境をご用意ください。